第8章 训练02

　　“你当时真的这么相信我吗”
　　“信啊”
　　“那你还投我”
　　“那个场面太明显了，我不投真的过意不去”
　　第8章 训练02
　　“姜姜学姐，我来点名啦，今天兴趣队有多少人啊”
　　未见其人，先闻其声，夏棋腰系黄色腰带，拿着点名板大摇大摆地溜进训练场
　　姜怡晨正复习着高丽，夏棋没多加打扰
　　“嗯？你专业队不训练么？”
　　姜怡晨打完一套，便看到夏棋盘坐在白色身影之间嘻嘻哈哈，旁白有其他队员摸着她的腰带
　　“专业队啊，比兴趣队晚半个小时，我可以点了名，看会热闹再走”
　　姜怡晨左手拿起脚靶，呈格斗式站姿
　　“来都来了，让我看看你专业队训练情况怎么样”
　　夏棋声音迅速变调，连连后退“啊？不是吧，我好菜啊”
　　“逗你的”姜怡晨扑哧一笑
　　“其实，学姐要考考我也是可以的，有问题可以帮我调整么”夏棋故作为难，左右踱步
　　“ 你韧带压下去了？”姜怡晨没好气地扫视了夏棋
　　“那倒没有”夏棋理不直气也壮
　　“我最想给你调整的，是你的韧带。”姜怡晨活动了下手腕
　　“既然你们要考级了，那我看一下你的太极一章到三章吧”
　　姜怡晨说完拍了拍脚靶，召集了兴趣队成员准备开始训练
　　“好”夏棋迅速定点，准备起势
　　操场上，一群人跑圈，一个人看另一个复习品势
　　姜怡晨绕着夏棋看了一圈
　　“还不错，没把我跆舞教的还回给我，不过这个动作你定住一下，可以再做标准一点”姜怡晨进入教练模式，给夏棋进行开小灶
　　“嗯嗯！”夏棋很快进入训练状态
　　大部队跑圈回来。
　　……
　　“啊！姜姜学姐我该走了，队训要开始了”夏棋关闭闹钟，从操场一跃而起
　　“夏棋！你的脚靶！”姜怡晨呼喊着已经跑了十几米开外的夏棋，夏棋一看手上空无一物迅速折返
　　待到夏棋匆匆赶到道馆，只有几个熟识的一骨碌坐在道垫上
　　“夏棋，点一下名，菁菁，带一下热身”
　　“绿色带以下15圈，绿色带以上20圈，起，走，每圈报数，不然不算，最后1圈冲刺，跑最后的人10个俯卧撑”
　　会长坐在道馆里沙发凳上下达指令，便跟馆长去会客室商量事情
　　道垫上，一群人前期都在保存体力，整个队伍还是呈现有节奏的落地声。
　　先是低色带位的冲刺圈，只见夏棋和一个170男生在最后1圈迅速加速，低色带位其他人争先恐后，唯恐多做十个俯卧撑
　　高色带位，在最后一圈极度有默契，没有冲刺挑头者，只是跑步速度比之前略快一点，最后基本同时到达。
　　不知道什么时候，会长出来了，她扯了扯嘴角的笑容，抿成一条直线，脸上渐渐变了颜色，盯着宋菁她们
　　“绿色带位以上，重新跑十圈，再这样在低色带面前，吊儿郎当，这节课你们就绕着圈跑，不用练腿法品势了”
　　“绿色带以下跟夏棋到左边道垫区域去压韧带，复习品势”会长将任务安排给夏棋便扭头去骂高色带位
　　“你们这样，下学期的高校交流赛怎么参加。市赛比成那个样子我就不说什么了”
　　……
　　“我们还是走远一点吧，她们被骂得好惨噢”夏棋小声示意同级的队员们，偷偷摸摸往一旁撤去
　　“夏教练，夏教练，那我们练什么”黄池顾忌着隔壁的训斥声，小声起哄
　　“黄池，别说了，我只是个菜鸟，我们先压韧带吧”夏棋双手合十呈拜托状
　　“棋棋，这里是什么步伐”苏宁宁举手示意
　　“弓步前进嘛，你看，我们一人找一条线，前脚转到45度，后脚用拿的方式这样，看我的脚”说完夏棋做了一个示范
　　“好的好的”黄池认真观摩
　　等到会长有空过来看低色带训练，稍微给其他成员调整了以下动作，一一评价
　　左边一个“嗯，不错，继续保持”右边一个“动作太低，到这个角度，重心下沉”
　　会长给夏棋竖起大拇指“夏棋带得很不错”
　　夏棋的嘴角咧开，心安理得地接受了夸奖
　　反观高色带位，死气沉沉
　　夏棋迅速变脸，收敛笑容
　　“今天我们专业队最后一节课，我在这里先表扬一下夏棋，夏棋是专业队入队以来，出勤率最高的，目前也已经考到了黄带。然后再表扬一下低色带，就这节课，她们训练都很认真”
　　队员们响起鼓掌声，夏棋面红耳赤，怪不好意思的
　　会长话语停顿了一下，又继续接上
　　“高色带位都跟我训练两年了，就今天我只看到了懈怠，完全比不过刚来的新生们。今天是你们大二上最后一次训练，下周就要考级了，菁菁，尤其是你，你要考蓝红带了，是这里面要考的最高带位”会长看了一眼宋菁，只见宋菁垂下头似是反省
　　“我真的希望大家都严肃点，你们在大一进专业队的时候，也说要拿到黑带的。”
　　鸦雀无声，一片寂静
　　“棋棋，你知道六月雪么”黄池甩着脚靶，边后退走路，看着夏棋
　　“你小心点，脚靶别砸到人哦。六月雪，那是什么，能吃么？”