第92章 科学养生,健康长寿7（全文完）

　　接二连三的百分比数据，把许多人都听懵了。
　　如果是一份文字叙述摆在他们的面前，那会很好理解，只要慢慢看下来就行。
　　然而，这是一段直接叙述的视频。
　　西汉时期，汉武帝正在振奋于天幕上一句所说的“且有长寿的案例佐证”。
　　刘彻：长寿案例？！！
　　兴高采烈之间，直接没跟上后面一连串的百分比数据，多少和多少？哪个包含哪个？
　　算了！无所谓！
　　刘彻大手一挥，表示朕不在意！
　　朕现在只想听一听后世的长寿案例！看看后世之人到底……能活多久！！
　　几百岁肯定没问题吧！！
　　不仅是汉武帝这样认为，包括燕昭王、魏惠王、齐威王等人，同样是这么想的。
　　而且他们一直都是这么想的。
　　众：长寿案例！有案例啊！！
　　他们纷纷竖起耳朵，仔细聆听——
　　【1992年国际心脏保健会议发表维多利亚宣言，把健康的生活方式概括为健康四大基石，即：合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。】
　　【健康的生活方式，还可以阻抑慢性病的流行。世界卫生组织指出，“健康的生活方式可使高血压发病率减少55%，脑卒中减少75%，糖尿病减少50%，肿瘤减少1/3。”从而达到普遍延长人类健康期望寿命的目的。】
　　众：哦、好吧这还是国际共识。
　　不过！好，国际共识应该讲得差不多了。
　　接下来——
　　是万众瞩目、期待的时刻！！
　　古人们看着进度条，此时的期待值，被拉到了最高点。在振奋人心的时刻到来之际。
　　他们纷纷屏息凝神，紧紧地盯着天幕。
　　战国时期。
　　正从容躺在咸阳宫内寝殿的嬴政，所见是夜间模式的天幕，他的心情会平和许多。
　　从刚才的世界卫生组织的公告，到后面的国际心脏保健会议的宣言，以及健康的生活方式对阻抑慢性病的具体、数据化的效果——
　　这些他都有基本听到。
　　嬴政的脑海里，很快不自觉地划过几道念头。
　　人类的健康长寿，有40%是由遗传和多种客观因素决定？只有60%取决于生活方式？
　　当时天幕说到这里的时候。
　　嬴政心内猛地一跳。
　　只在四六之间，那他就算是很努力地改变、注意生活方式，并且坚持“科学”养生——
　　是不是，也注定无法改变太多？
　　遗、传。
　　父亲庄襄王享年三十五岁，祖父孝文王享年五十四岁，不过好在昭襄王活到了七十五岁。
　　但是曾祖父的遗传，会不会太远？
　　而且曾曾祖父惠文王，也才活到了四十六岁，曾曾曾祖父秦孝公，活到了四十三岁……
　　在这一瞬间，嬴政几乎联想到自己祖宗N代。
　　然而他对自己的先辈们，每个人都活到了几岁离世，也并没有全然地了解。
　　只有一点可以肯定——
　　好像大部分都，不太长寿。T_T
　　以上这些念头如同电光石火一瞬间从嬴政的脑海里划过，旋即他就听见了天幕。
　　后面的发言。
　　原来，遗传因素是只占15%的，还有医疗卫生和环境因素，它们占比还挺多的。
　　嬴政顿时松了口气。
　　仿佛压在身上的一块重石被移开了般，连无意识中微微停滞了的呼吸都顺畅起来。
　　医疗卫生。
　　没问题，朕会注意！
　　先前秦武王发来消息，说他与扁鹊相谈甚欢。
　　倘若有扁鹊的帮助，再加上秦国之内的名医，他们还可以多多发展强大的医学……
　　当然，最好还是要有天幕的配合。
　　年轻的秦王政思考了1/4秒钟，决定时常再去后世的历史up主那里，软磨硬泡一番。
　　寡人还小，还有时间。（bushi
　　他言不由衷地忽视了自己的真实寿数。
　　环境因素。
　　嬴政不认为这是一个难题，无论是社会环境还是气候环境，都是容易改变的！
　　但是，哪种气候环境容易长寿啊？
　　嬴政：“……”
　　他决定明天早上就派人去各地调查研究！
　　在天幕之上，还有医术小分队在感慨“健康生活方式”的牛掰程度。
　　居然可以阻抑这么多病！
　　——虽然不知道高血压、脑卒中、糖尿病，这些名词，究竟是何种疾病。：）
　　但是它们的发病率，减少得也太多了吧！
　　减少55%、减少75%、
　　减少50%、减少1/3。
　　所以绝对不能忽视“健康生活”的重要性啊！
　　作者有话说：
　　参考文献：《中国居民膳食指南》等
　　朱志明,刘竟芳. 健康长寿与生活方式关系探讨[会议论文] 2008
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　　第92章 科学养生,健康长寿7（全文完）
　　【说起长寿的案例佐证, 我们来看看著名学者兼百岁寿星的长寿经验。】
　　【首先是郑集教授，他是一位108岁的著名老年学家、生化学家，曾经根据对健康长寿老人的调查结果, 同时参考古今中外养生学家的养生之道，提出了健康长寿十诀。】
　　天音回荡在乾坤之间, 而各位面的古人——