第17章 小测33

　　昨天李凤兰跟李诺霜说中午来朱美慧家吃饭时，还顺便跟她提了一句，等10月她不忙的时候，会找个时间两家一起把认亲酒给办了，到时候就是正式的干亲了。

　　所以，李诺霜最近也改变了一点对段宏宇的态度，至少不是那么糊弄，问一句答半句爱答不理的样子。

　　段宏宇对朋友是真的挺慷慨的，他自己喜欢的东西舍得拿出来给朋友玩，而且面上看不出来什么勉强的样子。

　　作为投桃报李，李诺霜也觉得自己好歹得教人点东西。

　　想了想，她教了段宏宇一套练羽毛球可以用的体能锻炼的动作。

　　以前在训练局训练的时候，其实各个项目的体能教练都是互相串的，带游泳的体能教练也可能以前带过拳击运动员。

　　李诺霜当时所在的组，体能教练就是以前在羽毛球队后面调过来的，有时候也会跟他们说一点各项目的体能要求的不同，所以李诺霜也知道一点。

　　段宏宇的体能也是抓瞎水平，二十分钟没有坚持到，就已经是气都喘不匀的状态了。

　　“还好你只是学羽毛球玩玩，不然你现在坚持不下来打一整场羽毛球比赛的。”

　　听这话，段宏宇有点不服气了：“你怎么知道我就坚持不下来。”

　　“打羽毛球难道很累么？”

　　“你打着玩肯定不累啊，但是打比赛肯定是累的。”

　　“世界冠军都有下场以后脱力的，这还不能说明羽毛球的运动量么？”

　　段宏宇若有所思：“你教我的这些，之后我自己可以练吗？”

　　“会不会动作练得不好受伤之类的？”

　　李诺霜摇摇头：“这都是很基础的东西，你要是真能把自己练伤，算你厉害。”

　　段宏宇有些支支吾吾：“那什么，反正这事谢谢你。”

　　“不用谢，我不是还在你家蹭饭呢么。”

　　三点半，朱美慧准时送两人去学习，先送的是李诺霜，毕竟今天是段宏宇第一天正式去练羽毛球，段宏宇的爸爸也专门请了个假过去跟教练见面。

　　游泳馆门口，李诺霜跟朱美慧道了个别，就准备进游泳馆去进行今天的训练了。

　　段宏宇忽然叫住了她：“虽然你没答应我跟我比赛，但是我会跟你比赛的。”

　　额，这孩子怎么还有点一根筋。

　　“是么，那你加油。”

　　“对了，忘了说了，我最近50自和50仰应该都可以到二级的线了，这两项，我可能要第一了哦？”

　　说完，李诺霜再次朝车上的方向挥了挥手，进了游泳馆。

　　段宏宇没听明白这是什么意思，只能求助朱美慧。

　　“妈妈，妹妹说的二级运动员是什么意思啊？”

　　朱美慧也有些震撼：“二级运动员，就是哪怕你高中的时候才达到这个水平，你高考的时候也可以加分。”

　　“是不是很难？”

　　“按妹妹现在的年纪来说，是特别难。”

　　“那我就要更加努力了，我是哥哥，怎么可以被妹妹比下去。”

　　“好，那你就加油，今天是我们学习的第一天，我们就从今天开始努力吧。”

　　“嗯！”

　　一进场馆，李诺霜就发现其他两个人都到了，开始在热身。

　　不过，那个一直看她不怎么顺延的上午班的人好像没有过来，不知道是迟到了还是怎么的。

　　李诺霜跟另外三个人确实不熟，来了以后跟另外两个人互相挥了一下手就算打了招呼，然后自己先去换了泳衣，随后开始做热身。

　　楼旭辉有件事确实没看错，陶正明确实最重视李诺霜，毕竟仓库的钥匙都能直接给她一把，确实对她特别放心。

　　来了以后，李诺霜直接去仓库里拿了弹力带出来开始辅助热身，顺便也给另外三个人把弹力带都取了出来。

　　楼旭辉不在，姚鹏和范阳也不再压抑自己的好奇，两人对视一眼，姚鹏先开口了。

　　“对了，一起训练这么久，我们还不知道你的名字呢？”

　　“我叫姚鹏，姚是那个女字旁的姚，鹏就是大鹏鸟的鹏，他是范阳，太阳的阳，我们是从小一起玩到大的，你叫什么？”

　　“李诺霜。承诺的诺，秋天打霜的霜。”

　　两人都感觉到李诺霜好像没什么跟他们仔细聊天的意思，但是还是决定再换个话题试试。

　　“我们看你好像游得好快的样子，而且每次教练给你布置的任务你好像都游得很轻松，能跟我们说一下你是怎么做到的吗？”

　　李诺霜换了一个方向拉弹力带，同时侧过头看了两人一眼。

　　“教练之后应该会跟你们说的。”

　　“你们游泳的动作不标准。”

　　“啊？”范阳有些惊讶。

　　“可是我学游泳也是在一个教练那里学的，怎么会不标准呢？”

　　“我也不知道怎么解释，反正就是你们的动作平时自己游着玩是可以的，但是如果参加比赛，就会又慢又累。”

　　“具体为什么，你们得去问教练了。”

　　刚认识，李诺霜也没兴趣跟人说那么详细，反正陶正明通过最近一段时间的训练，看起来不像是肚里一点货都没有的人，让他解释吧。

　　没等几分钟，陶正明就到了。

　　“好了，都过来吧，今天我们有新的训练计划要公布。”

　　李诺霜习惯性地收了刚才在用的弹力带，这才跟姚鹏和范阳一起走过去。

　　“教练，我们好像还有一个人没到。”

　　“他不会来了，之后就是你们三个人一起训练。”

　　“我之前没有太详细地跟你们三个人做一个详细的自我介绍，今天补一下。”

　　说着，陶正明的手背到了身后，整个人跟他平时在带启蒙班的时候气场完全不一样了。

　　“我叫陶正明，毕业于北京体育大学，去年之前在省游泳队担任助教，今年回到的市里。”

　　“跟你们说这些，只是想告诉你们，我是有专业能力的，我会针对你们三个人不同的学习情况来制定对你们而言合适的训练计划。”

　　“也希望你们认真完成我所制定的训练计划，不要因为我给谁的任务多或者给谁的任务少，就觉得我重视或者不重视某一个人。”

　　“作为教练，我的目标就是让你们健康的取得更好的成绩，获得更大的提升，明白了没有？”

　　姚鹏和范阳没反应过来，李诺霜倒是条件反射地开始接话。

　　“明白！”

　　“好，那今天第一个任务，就是给你们三个人测一下成绩，姚鹏，范阳，你们暂时只测自由泳和蛙泳的50，李诺霜，你先测四项的50，测完以后我再给你一定的休息时间让你测100。”

　　“现在去进行准备活动。”

　　十五分钟的准备活动完毕后，测试正式开始。

　　因为姚鹏和范阳还没有练过出发台，所以两人是水中出发，而李诺霜是出发台出发。

　　理所当然地，李诺霜被安排在了最中间的四道，而另外两人分属三道和五道。

　　正式出发的哨音一响，李诺霜就立刻从出发台上跳了下去，而另外两位水中出发的则是稍微缓了一下。

　　陶正明摇摇头，对这种情况倒是早有预料。

　　李诺霜最近都没有测过，基本做的都是一千五再加几组包干的组合练习，耐力和体能上都是有一定提升的，这点从她最近的训练量增长都能很明显地看了出来。

　　其实陶正明每次给她加强度的时候都有些犹豫，但是李诺霜好像每次都能卡着那个线完成，他渐渐地也就放心给她加强度了。

　　到现在，李诺霜的训练强度已经不输于少体校和她同年龄段的女孩子了。

　　这让陶正明觉得有些不可思议，二十来天的时间，体能提升这么迅猛，还没有什么明显的不适，再加上极好的技术能力和不差的身体条件，这孩子简直就是为了做运动员而生的。

　　一个晃神的功夫，李诺霜已经接近到边了，陶正明赶紧快步跑到了池边，好测出更准确的成绩。

　　30.25，即使有手计时误差的影响，但这也代表着，李诺霜在体能充沛的情况下，是可以游出达到二级运动员水平成绩。

　　她现在才多大？不对，她系统地开始训练才多久？

　　他几乎是全程见证了李诺霜的进步，她之前测试完以后的吃力那绝对不是装不出来的。

　　这么短的时间她就能提升到这样的水平，那给她更多的时间呢？她能成长到什么样的地步？

　　这一刻，陶正明握秒表的手甚至都有些颤抖，他心中只有一个念头。

　　绝对不能让李诺霜进本省的省队！

　　她是有前途的，她的前途不能因为其他的外物干扰而蒙上污点！