第99章 想要听话的对象

　　“以后足够注意，复发的几率会很少。”
　　乔青黛拿瓶药膏给她：“这个给你做应急处理，一旦发现脸上有复发的情况就先敷上一点，再过来找我。”
　　兰香紧紧捏着那瓶药膏：“谢谢青妹，要是没有你……我都不知道该怎么好……”
　　“没事，医者仁心，我相信其他大夫看到你也不会袖手旁观…而且婶子也付了医药费。”
　　兰香可不承认她这话，那周大夫就没给她治好！
　　“期待听到你的好消息～”
　　兰香一下子红了脸有些不好意：“…你别打趣我！”说着，她似乎想起了什么，凑近乔青黛，神神秘秘。
　　第99章 想要听话的对象
　　“青妹，你找对象有什么要求？”
　　乔青黛一顿：“英俊的，喜欢的，听话的。”
　　兰香有点失望，看来成不了。
　　随即她又打起精神：“你知道胖子要怎么减肥吗？”
　　乔青黛面色严肃：“多胖？”
　　“啊？还要看这？？”
　　“要的，比如说我是属于过瘦的类型，而你则处于健康范围。”
　　兰香低头看了看自己有些粗的大腿：“这还叫健康范围吗？我以为自己是个胖子呢……”
　　“自然。”乔青黛敲敲桌子，语气平淡：“并不是视觉看上去胖，你属于胖子。人的身体会根据身高、体重的不同，有一个健康体重。
　　过瘦、过重从来不是眼睛能够决定的事情。”
　　“原来是这样……”兰香看见乔青黛板起来的脸下意识有些害怕。
　　这种就跟她小时候在家面爷爷奶奶、在学校面对老师，同一种害怕。
　　严肃起来的乔青黛太有压迫力了吧？
　　乔青黛见这人还有点糊涂，接着说道：“不要因为有人嘲笑说你怎么这么胖，就去减肥。
　　要我来说，你现在应该处于最健康的状态，体重身高刚刚好。
　　而且饮食均衡，并没有肥胖的症状。别人的喜好与你无关，没必要去迎合他们。”
　　兰香这才知道乔青黛是误会了，她连忙摇手：“不是我！是我的一个亲戚！”她叹了口气：“我有一个表哥，他家里条件好，从小就爱吃吃喝喝，导致他很胖。”
　　说到这里兰香有些苦恼，似乎是不知道怎么形容。
　　目光扫过门外的大水缸时，她眼睛一亮：“肚子就跟那个水缸差不多，再瘦点就是了。
　　他的肚子和大腿都是一层层的肥肉，低头看不到脚尖。”
　　乔青黛看了一眼门外的大水缸，对她口中的胖有了基础了解：“如果身体过于肥胖，比如说起床或者翻身都很吃力的人，我不建议他通过跑步或者节食来减肥。”
　　“为什么呀？”兰香好像有些疑惑：“城里来的大夫都说要是太胖了就跑步减肥，这是个很有效的方法。”
　　乔青黛认真地普及：“如果只是普通的肥胖，比如说你再多增个十斤二十斤，那么跑步减肥确实是一种健康的运动。
　　但对于过于肥胖的人来说，他翻身、走路都已经是负担。再进行高难度的快跑，身体的重量会对他腿部进行压迫，会导致腿部受伤。”
　　“而且会很累，坚持不下来。”
　　“原来是这样！”兰香有些恍然大悟：“怪不得那家伙跑个十几分钟，就觉得腿疼坚持不下来。”
　　“这说明他的腿已经到了极限，最好还是不要尝试快跑来进行减肥运动，可以通过调节饮食或者慢走来进行运动。”
　　“可是他就是越吃越胖……如果吃得太多，会不会变得更胖？”兰香有点迟疑，她那个表哥就是因为家里条件太好，小时候这也要吃那也要吃，老人也宠着不节制，导致他越吃越胖。
　　兰香将这一情况说给乔青黛听。
　　“那就是因为他小时候吃得太多把胃撑大了。
　　导致如果我没猜错的话，他吃东西应该很快吧？”
　　兰香想起了那家伙吃饭跟打仗一样，点头。
　　“以前家里忙着下地干活，所以他从小就养成了吃饭靠抢的性子。”
　　那时候他家里还有几个小孩，虽然表哥受宠，但抢饭能吃更多。
　　“我们吃饭最好要慢慢来，细嚼慢咽。每一口饭嚼个七八口，再吞到肚子里。
　　“我建议他从今天开始减肥，毕竟过于肥胖有危险。每天起码要喝八杯温水，每一口饭嚼十二口以上。”
　　“为什么要嚼这么多口？”
　　乔青黛微微一笑：“无论多么好吃的食物，咀嚼次数过多到后都会变得平淡无味，甚至还有些难吃。
　　这时候他的大脑会传来不想吃的念头，他就会降低进食的欲望。
　　就能起到压制胃口的效果，当然我的意思并不是让你们每顿饭都直接减少一半的饭量。
　　那样他会饿得胃受不了，减肥这件事得慢慢来。”
　　兰香坐直，问迷迷糊糊起床的乔冉冉借了一支笔和一张纸：“你说我记着。”
　　“从现在开始尽量戒掉高油脂的肉食，”乔青黛脑海里的形容词转了转，把一些他们听不懂的词汇省去：“比如说像肥猪肉这种含有很高油分的肉类，最好还是戒掉。
　　或者只吃一点点，这一点点在后期他逐渐习惯之后也要戒掉。”
　　“那他吃什么？”那家伙可是个无肉不欢的性子，不让他吃肉这不比杀了他还难受？！

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